Lurtsin bataattisosekeitto

Kuori ja pilko kasvikset.

Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.

Soseuta.

Lisää kerma ja kiehauta.

Nauti raejuuston kanssa.

:)

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi22g0kcal0g0g0g0g
Bataatti, kuorittu 16g13kcal0.2g2.7g0g0.5g
Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g0.5g1.3kcal0.1g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)2.3g0.6kcal0g0.1g0g0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)4.4g7kcal0.1g0.1g0.7g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g3.1g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Peruna, vanha, kuorittu 3.6g2.7kcal0.1g0.6g0g0g
Valkosipuli 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Soijakastike 0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana104g51kcal1g7.4g1.6g1.2g
Valittu annoskoko52g26kcal0.5g3.7g0.8g0.6g
Annoskoko puolitettuna26g13kcal0.3g1.9g0.4g0.3g
Arvot/100g100g49kcal1g7.1g1.5g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=323225