Porsaspata thai

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		12g	15kcal	2.5g	0g	0.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		7g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Paprika punainen		4.7g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Herkkusieni		4g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		3.7g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Lihaliemikuutio Maggi		0.3g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		7g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0g
Tomaattimurska (Eldorado), annos 390g		9g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Inkivääri, tuore, silputtu		0.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Spice Up Sitruunaruohotahna 110 g (Fine foods), annos 15g		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Punainen chilitahna (Spice up!), annos 10g		0.7g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		0.5g	4.2kcal	0g	0g	0.5g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		1.5g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	105g	63kcal	5.6g	3.8g	2.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	52g	32kcal	2.8g	1.9g	1.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	26g	16kcal	1.4g	1g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	61kcal	5.4g	3.6g	2.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu