+Halpa Siemen-pähkinä sekoitus +

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pellavansiemenet, Pellavainen		6.3g	29kcal	1.2g	0.1g	2.6g	1.9g
Tattari kokonainen (Risenta), annos 100g		3.1g	10kcal	0.3g	2g	0.1g	0.2g
Seesaminsiemen, kuorineen		2.2g	15kcal	0.6g	0.2g	1.3g	0.3g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		16g	89kcal	3.6g	3g	7.8g	0.9g
Cashewpähkinä		13g	72kcal	2.5g	2.4g	5.8g	0.4g
Kurpitsansiemen (Gogreen), annos 20g		13g	70kcal	4.1g	1.6g	5.3g	0.5g
	Annoskoko tuplana	104g	569kcal	24.6g	18.6g	45.8g	8.4g
	Valittu annoskoko	52g	285kcal	12.3g	9.3g	22.9g	4.2g
	Annoskoko puolitettuna	26g	142kcal	6.2g	4.7g	11.5g	2.1g
	Arvot/100g	100g	545kcal	23.6g	17.8g	43.9g	8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu