SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 8.8g | 6.6kcal | 1.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Puikula peruna | 16g | 11kcal | 0.2g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 5.5g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 11g | 37kcal | 0.2g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 0.4g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 119kcal | 3.8g | 6.2g | 8.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 59kcal | 1.9g | 3.1g | 4.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 30kcal | 1g | 1.6g | 2.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.6g | 5.9g | 8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu