Kana-couscous-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous, keittämätön, 3/4dl		8.4g	29kcal	0.9g	5.8g	0.2g	0.3g
Vesi, vesijohtovesi		12g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		1.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Heti valmis kanakuutio (Korpela), annos 200g		9g	11kcal	2.3g	0.1g	0.1g	0g
Kurkku		6.1g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti		8.2g	1.9kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sokeriherne sugar snaps (Apetit)		7g	2.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Oliiviöljy		0.3g	2.9kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	105g	94kcal	6.8g	13.2g	1.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	52g	47kcal	3.4g	6.6g	0.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	26g	24kcal	1.7g	3.3g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	6.5g	12.6g	1.1g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu