Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 35g | 16kcal | 1.1g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 14g | 12kcal | 0.1g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kaurahiutale | 2.8g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 80kcal | 3.2g | 12.4g | 1.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 40kcal | 1.6g | 6.2g | 0.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 20kcal | 0.8g | 3.1g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 11.8g | 1.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu