Lanttukukko (lihaton) v2
Kypsänä 162
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 23g | 6.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 1.9g | 5.9kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 10g | 32kcal | 1g | 5.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 2.5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 2.5g | 8kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 122kcal | 4g | 22g | 1g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 61kcal | 2g | 11g | 0.5g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 31kcal | 1g | 5.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 3.8g | 21g | 1g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu