Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 24g | 52kcal | 2g | 9.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Kurkku | 8.8g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 4.4g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Edam 17% | 6.6g | 18kcal | 1.8g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 4.4g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 191kcal | 7.6g | 20.6g | 8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 95kcal | 3.8g | 10.3g | 4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 48kcal | 1.9g | 5.2g | 2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 7.2g | 19.5g | 7.6g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu