Off-season 2 ateriaa (1119kcal)
Päivän aikana 2:ssa osassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 8.4g | 8kcal | 1.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 12g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 12g | 4.7kcal | 0g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 15g | 18kcal | 0.3g | 4g | 0g | 0.1g | |
| Kanafile, pakaste (Solängen, lidl) | 2.3g | 2.6kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Meetvursti,kestomakkara (Rainbow), annos 5g | 2.6g | 10kcal | 0.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 0.7g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 106kcal | 7g | 11.2g | 3.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 53kcal | 3.5g | 5.6g | 1.7g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 27kcal | 1.8g | 2.8g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 6.7g | 10.7g | 3.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu