MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 27g | 23kcal | 2g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Voi | 12g | 90kcal | 0.1g | 0g | 10g | 0g | |
| Vehnälese | 6.4g | 15kcal | 0.8g | 1g | 0.3g | 2.4g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 4.8g | 2.9kcal | 0.5g | 0.2g | 0g | 3.5g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 2.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 261kcal | 6.8g | 2.8g | 23.8g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 131kcal | 3.4g | 1.4g | 11.9g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 65kcal | 1.7g | 0.7g | 6g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 2.7g | 22.6g | 15.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu