Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 30g | 195kcal | 6.4g | 4.8g | 17g | 3.9g | |
| Valkosipuli | 3.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 9g | 83kcal | 0g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 9g | 3.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 572kcal | 13.6g | 11.2g | 53g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 286kcal | 6.8g | 5.6g | 26.5g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 143kcal | 3.4g | 2.8g | 13.3g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 12.9g | 10.6g | 50.4g | 8.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu