Karppi letut

Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.

Paista pannulla voin kera.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Msim84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 10g15kcal1.3g0g1.1g0g
Maito, Kevyt19g8.6kcal0.6g0.9g0.3g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 19g62kcal0.4g0.6g6.6g0g
Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g2.8g1.5kcal0.2g0.1g0.1g2.8g
Voi 1.9g14kcal0g0g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana105g201kcal5g3.2g19.2g5.6g
Valittu annoskoko53g100kcal2.5g1.6g9.6g2.8g
Annoskoko puolitettuna26g50kcal1.3g0.8g4.8g1.4g
Arvot/100g100g191kcal4.8g3g18.3g5.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=236857