Lepuskarulla

Silppua kurkkua ja tomaattia.

Lisää kurkkusalaattia.

Levitä oivaiinia perunarieskan päälle.

Täytä ja kieritä rullaksi.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Namikas
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g11g2.3kcal0.1g0.4g0g0.2g
Kurkku 11g1.2kcal0.1g0.2g0g0.1g
Kurkkusalaatti (Felix), annos 10g3.8g2.7kcal0g0.6g0g0g
Perunarieskanen (Oululainen) 35 g/kpl13g28kcal0.8g5.6g0.2g0.7g
Oivariini, 60 (100g)1.9g10kcal0g0g1.1g0g
Palvikinkku, ohuen ohut, Atria7.5g7.5kcal1.4g0.1g0.2g0g
Oltermanni 17%3.8g10kcal1.1g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana105g123kcal7g13.8g4.2g2g
Valittu annoskoko53g62kcal3.5g6.9g2.1g1g
Annoskoko puolitettuna26g31kcal1.8g3.5g1.1g0.5g
Arvot/100g100g118kcal6.7g13.1g4g1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=282863