Bataatti-porkkana-kukkis muhennos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu		26g	21kcal	0.4g	4.4g	0g	0.8g
Kukkakaali		15g	3.6kcal	0.3g	0.3g	0g	0.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		7.5g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		3.8g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	105g	56kcal	1.4g	10.6g	0g	2.8g
	Valittu annoskoko	53g	28kcal	0.7g	5.3g	0g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	26g	14kcal	0.4g	2.7g	0g	0.7g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.3g	10.1g	0g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu