Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 3.1g | 3.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.9g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 16g | 94kcal | 3.7g | 1g | 8.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 4.7g | 27kcal | 1.1g | 0.9g | 2.3g | 0.3g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 16g | 47kcal | 3.6g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 378kcal | 20g | 4.8g | 31.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 189kcal | 10g | 2.4g | 15.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 95kcal | 5g | 1.2g | 7.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 361kcal | 19.1g | 4.6g | 30.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu