Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 15g | 3.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Voi | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Sipuli | 7.5g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 13g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 14g | 43kcal | 2.8g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 1.2g | 6.1kcal | 0.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 152kcal | 7g | 2.8g | 12.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 76kcal | 3.5g | 1.4g | 6.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 38kcal | 1.8g | 0.7g | 3.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.7g | 2.7g | 11.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu