Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 13g | 44kcal | 1.6g | 8.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 3g | 14kcal | 0.6g | 0g | 1.2g | 0.9g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 6g | 34kcal | 1.1g | 1.4g | 3g | 0.7g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 5.5g | 35kcal | 1.1g | 0.8g | 3.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 253kcal | 8.8g | 22g | 15g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 127kcal | 4.4g | 11g | 7.5g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 63kcal | 2.2g | 5.5g | 3.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.4g | 20.9g | 14.3g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu