Siemennäkkileipä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.

Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.

Poista päälimmäinen paperi.

Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Mariasa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tattarijauho, Vijatuote13g44kcal1.6g8.8g0.2g0.7g
Pellavansiemenet, Pellavainen3g14kcal0.6g0g1.2g0.9g
Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g6g34kcal1.1g1.4g3g0.7g
Auringonkukansiemen, Eldorado natural5.5g35kcal1.1g0.8g3.1g0.3g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 25g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana105g253kcal8.8g22g15g5.2g
Valittu annoskoko53g127kcal4.4g11g7.5g2.6g
Annoskoko puolitettuna26g63kcal2.2g5.5g3.8g1.3g
Arvot/100g100g241kcal8.4g20.9g14.3g4.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=424869