Rahka-aamiainen

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		23g	13kcal	2g	1.2g	0g	0g
Visiblin (Pfizer), annos 6g		1.1g	0kcal	0g	0.4g	0g	0.7g
Kaurajuoma, maidoton, lisätty kalsiumia ja vitamiineja		19g	8.5kcal	0.2g	1.2g	0.3g	0.2g
Mustikka metsä-		9g	4.1kcal	0g	0.6g	0.1g	0.3g
	Annoskoko tuplana	105g	51kcal	4.4g	6.8g	0.8g	2.4g
	Valittu annoskoko	53g	26kcal	2.2g	3.4g	0.4g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	26g	13kcal	1.1g	1.7g	0.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	49kcal	4.2g	6.5g	0.8g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu