Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 11g | 23kcal | 0.7g | 3.7g | 0.5g | 0.4g | |
| Ananas, omassa liemessään | 7.7g | 4kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 4.4g | 6.1kcal | 1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 3.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 12g | 26kcal | 1.5g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 11g | 20kcal | 3.2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.4g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 1.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 0.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 168kcal | 13.4g | 10.6g | 7.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 84kcal | 6.7g | 5.3g | 3.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 42kcal | 3.4g | 2.7g | 2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 12.7g | 10g | 7.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu