Kesäkurpitsapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		22g	3.7kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.2g
Pekoni rasvainen		5.1g	19kcal	0.6g	0g	1.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kuohukerma,valio,2dl		7.3g	25kcal	0.1g	0.2g	2.6g	0g
Maito, Kevyt		1.8g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Risottoriisi (Risella), 60g		3.6g	13kcal	0.3g	2.7g	0.1g	0.1g
Tomaatti, tuore		9g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	105g	129kcal	2.6g	8g	9.4g	1g
	Valittu annoskoko	53g	65kcal	1.3g	4g	4.7g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	26g	32kcal	0.7g	2g	2.4g	0.3g
	Arvot/100g	100g	123kcal	2.5g	7.6g	8.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu