Tsatsiki a la Arska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		28g	36kcal	1.2g	1.4g	2.8g	0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		7g	5.6kcal	0.2g	0.3g	0.4g	0g
Valkosipuli		1.4g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Oliiviöljy		0.7g	6.2kcal	0g	0g	0.7g	0g
Kurkku		14g	1.5kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		1.4g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	105g	103kcal	3.2g	4.4g	7.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	53g	51kcal	1.6g	2.2g	3.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	26g	26kcal	0.8g	1.1g	2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	3g	4.2g	7.4g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu