Hernesoijarisotto

Herne
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa

Punajuuri89
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g11g5.6kcal0.6g0.6g0.1g0g
Marinoituja soijaviipaleita (Terra), annos 300g11g8.2kcal1.7g0.4g0g0.5g
Sipuli (kuorittu)2.1g0.6kcal0g0.1g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl1.4g13kcal0g0g1.4g0g
Creme bonjour valkosipuli ruokakerma (Unilever finland oy), annos 200g14g24kcal0.4g0.8g2.1g0g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)14g17kcal0.3g3.8g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana105g136kcal6g11.4g7.2g1.2g
Valittu annoskoko53g68kcal3g5.7g3.6g0.6g
Annoskoko puolitettuna26g34kcal1.5g2.9g1.8g0.3g
Arvot/100g100g129kcal5.7g10.8g6.8g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=340913