Kana-wokvihanneskeitto
Paista kana pannulla, sen kypsyttyä lisää kaikki aineet kiehuvaan veteen ja keitä kunnes pakastevihannekset ovat lämpimiä ja kypsiä (n. 5 min).
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 7.1g | 12kcal | 1.4g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 8g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 36g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Nuudeli Euroshopper 65g | 1.5g | 7.3kcal | 0.1g | 1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 105g | 47kcal | 3.4g | 3.2g | 2.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 24kcal | 1.7g | 1.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 12kcal | 0.9g | 0.8g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.2g | 3g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu