Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		21g	3.8kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Tomaattimurska (Euro shopper)		10g	3.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		10g	28kcal	1.8g	0g	2.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattisose tomaattipyree		1.6g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		6.5g	11kcal	1.3g	0g	0.6g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		1.3g	3.9kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	106g	103kcal	7.4g	2.4g	6.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	53g	51kcal	3.7g	1.2g	3.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	27g	26kcal	1.9g	0.6g	1.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7g	2.3g	6.4g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu