Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 35g | 12kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 14g | 16kcal | 0.3g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.2g | 10kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 2.3g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 82kcal | 1.8g | 12.8g | 2.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 41kcal | 0.9g | 6.4g | 1.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 21kcal | 0.5g | 3.2g | 0.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.7g | 12.1g | 2.5g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu