Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 21g | 23kcal | 4.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 28g | 7.3kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Rypsiöljy | 3.5g | 31kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 124kcal | 10.4g | 2.8g | 7.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 62kcal | 5.2g | 1.4g | 3.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 31kcal | 2.6g | 0.7g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.8g | 2.6g | 7.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu