Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		3.4g	4.2kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		14g	17kcal	1.5g	0g	1.2g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		11g	31kcal	3.2g	0.2g	1.9g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		3.4g	14kcal	0.7g	0.9g	0.3g	1.3g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		3.4g	22kcal	0.5g	0.1g	2.1g	0g
Auringonkukansiemen		5.6g	34kcal	1.3g	0.7g	2.8g	0.3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		3.4g	11kcal	1g	0.2g	0.7g	1g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.7g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.7g	3.4kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		2.3g	6.1kcal	0.6g	0g	0.4g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.7g	2.8kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0.3g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.7g	4.3kcal	0.1g	0g	0.4g	0g
Auringonkukansiemen		1.1g	6.7kcal	0.3g	0.1g	0.6g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.7g	2.2kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	106g	316kcal	19.8g	5g	22.4g	6.4g
	Valittu annoskoko	53g	158kcal	9.9g	2.5g	11.2g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	27g	79kcal	5g	1.3g	5.6g	1.6g
	Arvot/100g	100g	299kcal	18.7g	4.7g	21.1g	6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=126648