Pähkinäsämpylät
Vatkaa munat ja kermajugu sekaisin.
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
Lisää kuivat aineet, sekoita.
Vikana juustoraaste.
Sekoita.
Pyörittele 6 palloa pellille ja anna kohota uunin lämpiämisen ajan.
Paista kauniin ruskeaksi, n. 10 min. 225 asteessa.
Tämä on muunnokseni karppi.
Infon sivuilla olevasta mantelileivästä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 3.8g | 4.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl | 8.7g | 47kcal | 2.2g | 1.1g | 3.8g | 1.4g | |
| Vehnälese | 1.3g | 2.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 1.1g | 7.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.7g | 0.1g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 3g | 1.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 2.2g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 1.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 1.1g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 19g | 68kcal | 5.2g | 0.4g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 306kcal | 20.4g | 5.2g | 23g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 153kcal | 10.2g | 2.6g | 11.5g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 77kcal | 5.1g | 1.3g | 5.8g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 289kcal | 19.2g | 4.9g | 21.7g | 10g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu