Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		15g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		5.6g	21kcal	0.8g	3.2g	0.4g	0.6g
Vehnäjauho puolikarkea		9g	32kcal	0.9g	6.4g	0.1g	0.3g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		1.9g	2.3kcal	0.3g	0g	0.1g	0g
Porkkana		1.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		0.7g	2.8kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Kananmuna kuoreton		6.1g	8.7kcal	0.8g	0g	0.6g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		10g	19kcal	3.1g	0g	0.7g	0g
Juusto, keskiarvo		1.8g	6.3kcal	0.4g	0g	0.5g	0g
Oregano, kuivattu		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	106g	186kcal	12.8g	19.6g	5.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	53g	93kcal	6.4g	9.8g	2.6g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	27g	46kcal	3.2g	4.9g	1.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	175kcal	12.1g	18.5g	4.9g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu