Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 33g | 72kcal | 6.7g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 14g | 48kcal | 0.3g | 0.4g | 4.9g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 5.8g | 23kcal | 0.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 287kcal | 14.2g | 1.4g | 25g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 144kcal | 7.1g | 0.7g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 72kcal | 3.6g | 0.4g | 6.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.4g | 1.3g | 23.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu