Muhkea omenapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna 50g(kpl)		3.9g	4.9kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Sokeri		6.6g	27kcal	0g	6.6g	0g	0g
Kahvikerma hyla 10 % rasvaa (Valio), annos 100g		3.9g	4.7kcal	0.1g	0.2g	0.4g	0g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)		3.9g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		10g	35kcal	1g	7.1g	0.1g	0.4g
Leivinjauhe		0.4g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen		5.9g	42kcal	0g	0g	4.7g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		12g	4kcal	0g	0.8g	0g	0.2g
Sokeri		3.3g	14kcal	0g	3.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		2.5g	8.7kcal	0.3g	1.8g	0g	0.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	106g	288kcal	3.8g	41.2g	11.2g	1.4g
	Valittu annoskoko	53g	144kcal	1.9g	20.6g	5.6g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	27g	72kcal	1g	10.3g	2.8g	0.4g
	Arvot/100g	100g	272kcal	3.6g	38.9g	10.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu