Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 17g | 17kcal | 2.6g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.9g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 30g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 106g | 123kcal | 12.8g | 1.2g | 7g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 53g | 61kcal | 6.4g | 0.6g | 3.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 27g | 31kcal | 3.2g | 0.3g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 1.1g | 6.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu