Kreikkalainen makkaravuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		20g	48kcal	2g	1.6g	3.5g	0g
Ketsuppi menu (Maustaja oy), annos 10g		2g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio)		0.4g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		7g	11kcal	1.1g	0.3g	0.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.9g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Oliivi, musta kivetön, Euroshopper		1.2g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0.1g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)		16g	3.9kcal	0.2g	0.9g	0g	0.2g
Sokeri		0.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g		3.1g	11kcal	0.8g	0g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	106g	162kcal	8.4g	7.4g	10.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	53g	81kcal	4.2g	3.7g	5.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	27g	41kcal	2.1g	1.9g	2.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	153kcal	7.9g	7g	10g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu