Currybroilerpata

Kypsennä broilerit.

Lisää curryä, sipulit, he-ma-po, persikkapalaset ja riisit, anna hetki kuullottua.

Lisää kaikki nesteet ja anna kypsyä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa

Naanu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi9g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g0.3g0.7kcal0g0.1g0g0g
Ruokakerma Valio 5%5.9g3.6kcal0.1g0.2g0.3g0g
Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g7.2g3.6kcal0.1g0.9g0.1g0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)13g16kcal2.2g0.3g0.8g0g
Uncle bens pitkäjyv riisi, kuiva5.1g17kcal0.4g3.9g0g0.1g
Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi6.2g1.6kcal0.1g0.3g0g0g
Herne,maissi,porkkana (Pirkka), annos 200g6.2g4.4kcal0.2g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana106g95kcal6.2g12.8g2.4g0.2g
Valittu annoskoko53g47kcal3.1g6.4g1.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna26g24kcal1.6g3.2g0.6g0.1g
Arvot/100g100g90kcal5.9g12.1g2.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=67380