Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		280g	57kcal	1.7g	10.6g	0.8g	3.9g
Kurkku		80g	8.7kcal	0.4g	1.1g	0.1g	0.6g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		80g	130kcal	13.2g	0.1g	8g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		80g	8kcal	0.9g	0.6g	0.2g	1g
	Annoskoko tuplana	1040g	406kcal	32.4g	24.8g	18.2g	11g
	Valittu annoskoko	520g	203kcal	16.2g	12.4g	9.1g	5.5g
	Annoskoko puolitettuna	260g	102kcal	8.1g	6.2g	4.6g	2.8g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.4g	1.7g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu