Loimulohisalaatti
Pese, pilko, yhdistä.
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
Hyvää...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 208 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 39g | 3.9kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Loimulohifileepala (Hätälä oy), annos 250g | 75g | 162kcal | 14.9g | 1.1g | 11g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 58g | 210kcal | 14.6g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 87g | 125kcal | 10.9g | 0.3g | 8.9g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 153g | 28kcal | 0.9g | 3.8g | 0.6g | 1.1g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 107g | 21kcal | 0.6g | 4.1g | 0.3g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1040g | 1099kcal | 84.6g | 19.2g | 75.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 520g | 550kcal | 42.3g | 9.6g | 37.8g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 275kcal | 21.2g | 4.8g | 18.9g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 8.1g | 1.8g | 7.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu