Broilerisalaatti
Raasta punajuuri, pilko Broilerinkoipi ja sekoita kaikki keskenään 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 347 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 165g | 132kcal | 21.5g | 3.3g | 3.3g | 0g | |
| Punajuuri | 165g | 63kcal | 1.7g | 11.4g | 0.3g | 4.1g | |
| Broilerin koipireisi, nahaton, pelkkä liha | 191g | 229kcal | 30.5g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1041g | 848kcal | 107.4g | 29.4g | 21.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 521g | 424kcal | 53.7g | 14.7g | 10.7g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 260g | 212kcal | 26.9g | 7.4g | 5.4g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 10.3g | 2.8g | 2.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu