Chilinen punajuurikeitto (Ruokapirkasta)
1 pkt (500g) punajuuri-perunasosetta
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
5 dl kevytmaitoa
100 g viola kevyt paahdettu chili -tuorejuustoa
200 g etikkapunajuuria (suikaloituna)
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri-perunasose 500 g (Pirkka), annos 500g | 2000g | 1100kcal | 34g | 240g | 6g | 36g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 2000g | 920kcal | 64g | 96g | 30g | 0g | |
| Viola tuorejuusto, paahdettu chili (Valio), annos 200g | 400g | 640kcal | 32g | 16g | 52g | 0g | |
| Punajuuri viipale (Eldorado), annos 50g | 800g | 568kcal | 8g | 128.8g | 0.8g | 12.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10400g | 6456kcal | 276g | 961.6g | 177.6g | 97.6g | |
| Valittu annoskoko | 5200g | 3228kcal | 138g | 480.8g | 88.8g | 48.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2600g | 1614kcal | 69g | 240.4g | 44.4g | 24.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.7g | 9.2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu