Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1760g | 1936kcal | 404.8g | 0g | 37g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 2133g | 1067kcal | 10.7g | 21.3g | 128g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 27g | 240kcal | 0g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 53g | 100kcal | 1.2g | 12.9g | 4.8g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 800g | 240kcal | 8g | 40g | 4g | 28g | |
| Paprika keltainen | 427g | 129kcal | 4g | 21.8g | 0.9g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10400g | 7422kcal | 857.4g | 192g | 402.8g | 73g | |
| Valittu annoskoko | 5200g | 3711kcal | 428.7g | 96g | 201.4g | 36.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2600g | 1856kcal | 214.4g | 48g | 100.7g | 18.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu