Katkarapu-kasvis-nuudeliwokki
Katkaravut ja Mexican mix pannulle n. 5-10 min. Nuudelit kattilaan.
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
Lopuksi kaikki sekaisin ja päälle ruilaus Sweet Chili kastiketta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Jnvalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli liha (Pirkka), annos 65g | 650g | 806kcal | 17.6g | 110.5g | 31.2g | 0.7g | |
| Mexican mix (Pirkka), annos 450g | 2250g | 945kcal | 69.7g | 159.7g | 2.2g | 0g | |
| Katkarapu, yrtti-valkosipuli (Pirkka), annos 180g | 1800g | 1314kcal | 216g | 39.6g | 32.4g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 500g | 950kcal | 2.5g | 225g | 3g | 20g | |
| Annoskoko tuplana | 10400g | 8030kcal | 611.6g | 1069.6g | 137.6g | 41.4g | |
| Valittu annoskoko | 5200g | 4015kcal | 305.8g | 534.8g | 68.8g | 20.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2600g | 2008kcal | 152.9g | 267.4g | 34.4g | 10.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 5.9g | 10.3g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu