Vihersalaatti
Kaikki vaan sekaasii...
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Skavon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2800g | 568kcal | 16.8g | 106.4g | 8.4g | 39.2g | |
| Kurkku | 800g | 87kcal | 4.5g | 11.2g | 0.8g | 5.6g | |
| Fetajuusto (Apetina), annos 200g | 800g | 1296kcal | 132g | 0.8g | 80g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 800g | 80kcal | 8.8g | 6.4g | 1.6g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10400g | 4064kcal | 324.2g | 249.6g | 181.6g | 108.8g | |
| Valittu annoskoko | 5200g | 2032kcal | 162.1g | 124.8g | 90.8g | 54.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2600g | 1016kcal | 81.1g | 62.4g | 45.4g | 27.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.1g | 2.4g | 1.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu