Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 826g | 885kcal | 190.7g | 0g | 12.4g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 601g | 1177kcal | 12g | 19.2g | 114.1g | 28.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2252g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 1501g | 571kcal | 27g | 105.1g | 4.5g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 203kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10404g | 5669kcal | 459.4g | 248.6g | 307g | 56.4g | |
| Valittu annoskoko | 5202g | 2835kcal | 229.7g | 124.3g | 153.5g | 28.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2601g | 1417kcal | 114.9g | 62.2g | 76.8g | 14.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu