KAHDEN MUNAN MUNAKAS
Kuumenna öljy pannulla.
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
Lisää kasviksia maun mukaan ja lopuksi suolatut munat.
Paista kunnes muna hyytynyt, kumoa lautaselle ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2640g | 3766kcal | 330g | 7.9g | 270.6g | 0g | |
| Baby porkkanat | 1200g | 300kcal | 7.2g | 63.6g | 2.4g | 28.8g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 1200g | 417kcal | 55g | 23.2g | 3.6g | 29.8g | |
| Oliiviöljy | 168g | 1486kcal | 0g | 0g | 168g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10416g | 11937kcal | 784.4g | 189.4g | 889.2g | 117.2g | |
| Valittu annoskoko | 5208g | 5969kcal | 392.2g | 94.7g | 444.6g | 58.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2604g | 2984kcal | 196.1g | 47.4g | 222.3g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.5g | 1.8g | 8.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu