Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 1604g | 2406kcal | 325.6g | 0g | 144.3g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 1604g | 2229kcal | 304.7g | 0g | 112.3g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 802g | 217kcal | 4.8g | 42.5g | 1.6g | 20g | |
| Kananmuna, keitetty | 221g | 315kcal | 27.6g | 0.7g | 22.6g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 802g | 321kcal | 37.7g | 37.7g | 0.8g | 12g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 120g | 325kcal | 9g | 58.9g | 6g | 6g | |
| Korppujauho | 56g | 206kcal | 5.9g | 42g | 0.6g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 10416g | 12033kcal | 1430.6g | 363.6g | 576.4g | 82g | |
| Valittu annoskoko | 5208g | 6017kcal | 715.3g | 181.8g | 288.2g | 41g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2604g | 3008kcal | 357.7g | 90.9g | 144.1g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.7g | 3.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu