Jauhelihamakaronilaatikko

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Pilko sipuli ja kuullota se öljyssä, lisää jauheliha ja ruskista kunnolla.

Mausta valkopippurilla ja paprikajauheella (1/2 tl molempia) sekä haluamillasi mausteilla (esim.

chili rouhetta).

Valuta makaronit, lisää jauheliha-sipuli seos.

Sekoita toisessa astiassa maito, munat sekä suola, mausta kuivatulla basilikalla (1tl).

Voitele Flora juoksevalla vuoka, lisää makaroni-jauhelihaseos ja kaada munamaito päälle.

Ripottele halutessasi juustoraaste päälle (voi jättää poiskin).

Paista n. 40min 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa

Mariska82
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, tumma 676g2429kcal91.2g443.8g20.3g39.9g
Jauheliha 9,5% 400 g (Atria), annos 400g1404g2316kcal280.8g0g133.4g0g
Sipuli (kuorittu)176g47kcal2.3g8.4g0.4g3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1755g579kcal57.9g86g0g0g
Kananmuna kuoreton 386g551kcal48.3g1.2g39.6g0g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva 49g317kcal0g0.1g40.3g0g
Suola, annos 3g8.8g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g702g1825kcal210.6g14g105.3g0g
Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl53g437kcal0g0g52.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10416g17003kcal1382.2g1107g783.8g85.8g
Valittu annoskoko5208g8502kcal691.1g553.5g391.9g42.9g
Annoskoko puolitettuna2604g4251kcal345.6g276.8g196g21.5g
Arvot/100g100g163kcal13.3g10.6g7.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=367772