Marjarahka 51 / 100g
Sekoita ja nauiti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Zuza40
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Zuza40
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 209g | 136kcal | 22.9g | 8.8g | 0.6g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g | 104g | 61kcal | 4.2g | 5g | 2.6g | 0g | |
| Mustikka | 209g | 69kcal | 1g | 13.3g | 0.8g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1043g | 531kcal | 56.2g | 54.2g | 8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 521g | 265kcal | 28.1g | 27.1g | 4g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 133kcal | 14.1g | 13.6g | 2g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 5.4g | 5.2g | 0.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu