Banaani-mustikkajuoma

Mehu, jogurtti, pakastettu banaani ja puolet mustikoista tehosekoittimella sekaisin.

Lisää loput mustikat.

Kaada laseihin ja nauti.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa

Nuunu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Omenamehu (Vipset)153g69kcal1.5g16.9g1.5g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 110g66kcal3.5g5.5g2.7g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g105g88kcal1.2g19.2g0.4g1.9g
Mustikka metsä- 153g68kcal0.8g9.8g0.9g5.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1043g582kcal14g102.8g11g14g
Valittu annoskoko522g291kcal7g51.4g5.5g7g
Annoskoko puolitettuna261g146kcal3.5g25.7g2.8g3.5g
Arvot/100g100g56kcal1.3g9.9g1.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=198457