Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 535g | 214kcal | 10.2g | 38.5g | 1.6g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 3209g | 5456kcal | 609.7g | 0g | 320.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 535g | 763kcal | 66.9g | 1.6g | 54.8g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 535g | 899kcal | 10.7g | 8g | 90.9g | 3.2g | |
| Korppujauho | 401g | 1469kcal | 42.1g | 300.5g | 4.1g | 21.3g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10432g | 17600kcal | 1479.2g | 697.2g | 944.6g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 5216g | 8800kcal | 739.6g | 348.6g | 472.3g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2608g | 4400kcal | 369.8g | 174.3g | 236.2g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu