Kaalilaatikko 2
Paino raakana 268
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
7. Paino valmiina 253
3. Kerroin 1,06
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 148g | 31kcal | 1.8g | 5g | 0.3g | 3.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 47g | 13kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 67g | 148kcal | 11.7g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Siirappi | 12g | 35kcal | 0g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 69g | 59kcal | 0.7g | 2.4g | 4.8g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Uncle bens), annos 125g | 42g | 143kcal | 3g | 31.6g | 0.5g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.5g | 3.6kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.7g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Vesi | 133g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1044g | 889kcal | 36.2g | 100.8g | 36.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 522g | 444kcal | 18.1g | 50.4g | 18.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 222kcal | 9.1g | 25.2g | 9.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.5g | 9.7g | 3.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu