Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 105g | 116kcal | 26.2g | 0g | 1g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 51g | 33kcal | 0.2g | 8.2g | 0.1g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 60g | 167kcal | 18g | 0.9g | 10.2g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 11g | 8.3kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 75g | 13kcal | 0.3g | 1.9g | 0.5g | 0.5g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 86g | 302kcal | 11g | 59.9g | 1.7g | 2.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 49g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1044g | 1431kcal | 113g | 148.6g | 42.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 522g | 716kcal | 56.5g | 74.3g | 21.1g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 261g | 358kcal | 28.3g | 37.2g | 10.6g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu